🌿 Op een natuurlijke manier omgaan met boosheid

Boosheid is een emotie die we allemaal kennen. We leren van kinds af aan dat je niet boos mag zijn : “ kijk niet zo boos” “ doe eens lief” . Veel mensen vinden daarmee boosheid lastig, omdat ze bang zijn iets verkeerds te zeggen of te doen.
Maar het is goed te beseffen dat boosheid een normale, menselijke emotie is.
Deze emotie is een signaal dat aandacht behoeft. Het geheim is niet om boosheid te onderdrukken, maar om er op een natuurlijke, gezonde manier mee om te gaan.

Boosheid kan zich dus  opstapelen wanneer het niet aangekeken wordt en lichamelijke spanning geven. 

De eerste weg naar heling is mijns inziens hier bewust van worden. Emoties of zaken die spelen dienen eerst omhoog te komen en dan kunnen ze verwerkt en geheeld worden. Deze emoties voelen en laten bestaan. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren om boosheid te uiten en te verzachten, zonder deze te onderdrukken.

• beweging en natuur
  Boosheid zet energie vast in het lichaam: in de schouders, kaken, buik of borst. Door te bewegen geef je deze energie weer ruimte. Een wandeling in de natuur, dansen, yoga of zelfs stevig tuinieren helpt om spanning los te laten. Wandelen in de natuur helpt om de ademhaling te kalmeren en de aandacht te verleggen van hoofd naar lichaam. De natuur helpt je om weer te gronden en helder te denken.
• Muziek als ontlading
  Muziek heeft een directe invloed op je emoties. Geluid is trilling en trilling beïnvloedt direct onze stemming en energie.  Dat doet het op verschillende manieren . Als eerste kan de muziek ons onbewuste raken door het limbisch systeem (schakel van herinnering en emoties in het onbewuste) en kan dus ontspannend aandoen. Daarna kun je overstappen naar rustiger muziek. Er is informatie die zegt dat bepaalde, lagere, frequenties ontspannend zijn. Muziek in een bepaalde frequentie. bijvoorbeeld zachte piano, klankschalen of muziek in 432 Hz of 528 Hz — frequenties die in de klanktherapie bekendstaan om hun harmoniserende werking. Ook door bewust te luisteren of zelfs te hummen of zingen, help je het lichaam om spanning letterlijk uit te trillen.
• Daarnaast kunnen essentiële oliën ingezet worden om het zenuwstelsel te kalmeren. Enkele oliën die vaak worden gebruikt bij boosheid of prikkelbaarheid zijn bv. lavendel, wild orange, bergamot en kamille. Ik denk dat aan de ene kant planten ons brein beïnvloeden door hun directe werking op de geur zenuw (nervus olfactorius) en zo het limbisch systeem maar aan de andere kant weten we ook dat planten ook een bepaalde frequentie hebben en deze resoneert ook met onze trillingen van binnen. Je kun een paar druppels van deze oliën in een diffuser doen, maar ook op de polsen, achter in de nek of onder jouw voeten masseren. 
• Bewust ademen en voelen
  Ik noemde al dat we vaak boosheid proberen weg te duwen, maar dat maakt ze sterker. Door bewust naat deze boosheid te ademen , stroomt de energie erdoor heen, observeer je als het warde die boosheid en transformeer je die in energie en kracht. 
• Ook homeopathische middelen gericht op boosheid of nog beter de onderliggende emoties / thema’s die ten grondslag liggen aan die boosheid, kan ondersteunend en helend zijn. Homeopathie werkt op energetisch niveau en kan helpen om emoties in balans te brengen.
  Er zijn verschillende middelen die vaak worden ingezet bij boosheid of innerlijke spanning zoals belladonna, ignatia chamomilla. Een homeopathisch middel werkt zacht en op energetische trilling, waardoor het lichaam en de psyche worden herinnerd aan hun natuurlijke evenwicht.

Boosheid is geen vijand, maar een boodschapper van energie.

Door haar ruimte te geven met beweging, klank, geur, adem en homeopathie, kom je terug bij je natuurlijke evenwicht.

“ Wat in beweging mag komen, vindt vanzelf zijn eigen trilling van rust.”